رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- ٥٠ مليون جنيه .. مي عمر تصبح الأعلى أجرا بين نجمات رمضان ٢٠٢٦
- حقيقة معاقبة ياسر إبراهيم بسبب واقعة مروان عطية
- جابكو ودراجون أويل تناقشان استخدام الذكاءالاصطناعي لتعظيم إنتاج الحقول
- مد فترة التقديم على الطرح الثاني لإعلان سكن لكل المصريين 7 (إنفوجراف)
- صدمة في الأهلي بسبب غياب زيزو وكريم فؤاد عن مباراة القمة
علاجات منزلية فعّالة لعلاج دوالي الأوردة المنتفخة
تُعرف دوالي الأوردة (Varicose Veins) بأنها أوردة متضخمة وملتوية، غالبًا ما تظهر في الساقين بسبب ضعف في صمامات الأوردة أو جدرانها. وتُعد مشكلة شائعة، خصوصًا بين النساء وكبار السن. وعلى الرغم من أن الحالات الشديدة قد تتطلب تدخلًا طبيًا، إلا أن هناك علاجات منزلية طبيعية فعّالة يمكن أن تخفف الأعراض وتحدّ من تفاقم الحالة.
أهم العلاجات المنزلية الطبيعية:
1- رفع الساقين (Elevating the Legs)
الفائدة: يُحسن تدفق الدم ويقلل من الضغط على الأوردة.
الطريقة: ارفع ساقيك على وسادة أو استند بالحائط لمدة 15–30 دقيقة، 2–3 مرات يوميًا.
2- ممارسة التمارين الرياضية
الفائدة: تنشيط الدورة الدموية وتقوية عضلات الساقين.
الأفضل: المشي – السباحة – ركوب الدراجة – تمارين التمدد.
3- استخدام الجوارب الضاغطة (Compression Stockings)
الفائدة: تقلل التورم وتمنع تجمع الدم في الأوردة.
النصيحة: ارتدِها في الصباح قبل النهوض من السرير، واستشر الطبيب لاختيار النوع المناسب.
4- خل التفاح الطبيعي
الفائدة: يُعتقد أن له خصائص تقلل من الانتفاخ وتحسّن الدورة الدموية.
الاستخدام: بلل قطعة قماش بخل التفاح وضعها على الدوالي لمدة 20 دقيقة يوميًا.
5- جل الألوفيرا (الصبار)
الفائدة: مضاد للالتهابات ومهدئ للألم.
الاستخدام: دلك المناطق المتضررة بالألوفيرا مرتين يوميًا.
6- زيت الزيتون مع الثوم
الفائدة: يساعد في تفكيك السموم وتحسين تدفق الدم.
التحضير: امزج زيت الزيتون مع الثوم المفروم، سخنه قليلاً، ثم استخدمه للتدليك بلطف لمدة 10 دقائق.
7- حمام الملح الإنجليزي (Epsom Salt Bath)
الفائدة: يخفف من التورم ويحسّن الاسترخاء العضلي.
الاستخدام: أضف كوبًا من الملح الإنجليزي إلى ماء الحمام وانقع قدميك لمدة 20 دقيقة.
8- نمط حياة صحي
- نظام غذائي غني بالألياف والبوتاسيوم: مثل الموز، البطاطا الحلوة، والخضروات الورقية.
- شرب الماء بكثرة: لتقليل احتباس السوائل.
- تقليل الملح: للحد من التورم.
تجنب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة: مع تغيير الوضعيات بانتظام.
متى يجب استشارة الطبيب؟
- ألم شديد أو مستمر في الساق
- انتفاخ ملحوظ لا يخف
- تقرحات جلدية أو تغير في لون الجلد
- نزيف من الأوردة المصابة
اترك تعليق