رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
ودعي التوتر مع كوكتيل الكورتيزول.. وصفة النوم العميق
كشف خبراء تغذية أن مشروبًا بسيطًا أطلقوا عليه اسم "كوكتيل الكورتيزول" قد يساعد الجسم على الاسترخاء، ويقلل من مستويات التوتر ويحسن جودة النوم بشكل ملحوظ.
ويتكون المشروب من مزيج طبيعي يجمع بين الماء الفوّار، وقليل من عصير الكرز أو الليمون، مع رشة من الملح المعدني، حيث يساعد هذا المزيج على موازنة الأملاح في الجسم، ودعم عمل الغدة الكظرية المسؤولة عن إفراز هرمون الكورتيزول.
وأشارت بعض الدراسات إلى أن هذا الكوكتيل قد يكون مفيدًا خاصة لمن يعانون من الإرهاق المزمن واضطرابات النوم، إذ يساهم في إعادة ضبط الساعة البيولوجية، وتحفيز الجسم على الاسترخاء قبل النوم.
لكن الأطباء شددوا على أن هذا المشروب ليس بديلًا عن العلاج الطبي أو النظام الغذائي المتوازن، وإنما يمكن اعتباره خطوة داعمة لروتين صحي يساعد على النوم الهادئ والتقليل من التوتر اليومي.
اترك تعليق