رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
تحذير طبي: عادة صباحية شائعة قد تضر بصحتك
يحذر خبراء الصحة من أن عادة ترتيب الفراش مباشرة بعد الاستيقاظ قد تنطوي على مخاطر صحية غير متوقعة.
وأوضحت الطبيبة الروسية وأخصائية العلاج الطبيعي، سفيتلانا مالينوفسكايا، أن الجسم يتعرق أثناء النوم، ما يؤدي إلى تراكم الرطوبة في الفراش والمخدات، وهو ما يوفر بيئة مثالية لنمو البكتيريا و"عث الغبار" الذي قد يسبب مشكلات تنفسية وحساسية خطيرة.
ونصحت بضرورة تهوية الفراش وتركه مكشوفًا لمدة تتراوح بين 20 و30 دقيقة بعد الاستيقاظ، قبل إعادة ترتيب الأغطية والملاءات. كما شددت على أهمية تعريض الفراش لأشعة الشمس والهواء النقي، لما لهما من دور فعال في القضاء على الميكروبات وتقليل مسببات الحساسية.
وبحسب دراسات حديثة، فإن أغطية الوسادات غير المغسولة قد تحتوي على بكتيريا تفوق ما يوجد في مقعد المرحاض بآلاف المرات. لذلك يُوصي الأطباء بتغيير أغطية الوسائد وملاءات الفراش مرة أسبوعيًا على الأقل، خاصة لمرضى الحساسية والربو والتهابات الجيوب الأنفية.
اترك تعليق