رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
نوع طعام له فوائد مذهلة للصحة والجمال
يعتبر التمر واحدًا من أكثر الأطعمة الغنية بالقيم الغذائية والفوائد الصحية، حيث يمد الجسم بالطاقة ويُسهم في الوقاية من العديد من الأمراض.
حماية من الأمراض المزمنة
التمر مليء بمضادات الأكسدة القوية التي تعمل على مواجهة الجذور الحرة، وهي جزيئات ضارة قد تتسبب في تلف الخلايا ورفع خطر الإصابة بأمراض خطيرة مثل السرطان.
صحة الجهاز الهضمي
بفضل احتوائه على كميات كبيرة من الألياف القابلة وغير القابلة للذوبان، يساعد التمر على تحسين عملية الهضم، والوقاية من الإمساك والإسهال، وتخفيف التهابات الجهاز الهضمي.
تعزيز بكتيريا الأمعاء النافعة
الأحماض الأمينية، والنيكوتين الطبيعي، والألياف الموجودة في التمر، تعمل على الحد من نمو البكتيريا الضارة وتشجيع نمو البكتيريا الجيدة، مما يدعم توازن الجهاز الهضمي.
دعم الجهاز العصبي والقلب
يحتوي التمر على نسبة عالية من البوتاسيوم، مما يساعد في تنظيم نبضات القلب وتحسين وظائف الجهاز العصبي ودعم عملية التنفس.
العربية نت
اترك تعليق