5 وصفات خالية من الفرن لتجنب حرارة المطبخ

مع ارتفاع درجات الحرارة في الصيف، يصبح تشغيل الفرن أمراً مرهقاً ويزيد من سخونة المطبخ. لذلك، يمكنك الاستمتاع بأكلات لذيذة وسريعة التحضير دون الحاجة لاستخدام الفرن، مع الحفاظ على برودة الجو في المنزل.

فيما يلي بعض الأفكار:

- سلطة التونة مع الخضار الطازجة.

- سلطة الكينوا مع الليمون وزيت الزيتون.

- سلطة البطيخ والجبن الفيتا بالنعناع.

- لفائف الأرز المحشوة بالخضار أو الروبيان، وتقدم مع صلصة الفول السوداني أو الصويا.

- شوربة الجازباتشو الإسبانية بالطماطم والخيار.

- شوربة الأفوكادو بالليمون والكزبرة.

- ساندويتش الدجاج المشوي مسبقاً مع الخضار الطازجة.

- ساندويتش الحمص المهروس مع الطماطم والخس.

- بارفيه الزبادي مع الفواكه والعسل.

- تشيز كيك بارد بدون فرن.

هذه الوصفات لا توفر الجهد والوقت فحسب، بل تمنحك وجبات مغذية وخفيفة تناسب أجواء الصيف الحارة.