رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- رأي الشرع في حق المرأة في التعليم وأهميته في بناء المجتمع
- الضوابط الشرعية للمرور بين المصلين وتأثيره على صحة الصلاة
- أسعار الذهب اليوم 1/5/2026.. استقرار نسبي وعيار 21 يسجل 6950 جنيها
- حركة محليات جديدة لسكرتيري العموم والمساعدين في عدد من المحافظات
- الغيابات تضرب الزمالك قبل لقاء الأهلي.. 11 لاعبا خارج الخدمة في القمة 132
أسباب تورم اليدين عند الاستيقاظ
ورم اليدين في الصباح من المشاكل الشائعة التى يواجهها العديد من الناس , هناك عوامل يومية تتسبب عادة في الانتفاخ بعد النوم,وتختفي تلك المشكلة خلال ساعة ,نتعرف على الأسباب الحقيقية وراء تورم اليدين عند الأستيقاظ:
1- احتباس السوائل أثناء النوم، خاصة إذا كنت تنام على وضعية مستقيمة لمدة طويلة، حيث تتأثر حركة السوائل في الجسم بالجاذبية، مما يؤدي إلى تراكم السوائل في اليدين خلال الليل، ويزداد الأمر إذا كانت مستويات الملح في الطعام مرتفعة في الليلة السابقة.
2-وضعية النوم تلعب دورًا، إذ أن النوم بوضعية تضع يديك تحت الوسادة أو مطوية أو بطريقة تعيق الدورة الدموية يمكن أن يسبب انتفاخ اليدين نتيجة الضغط على الأعصاب والأوعية الدموية.
3-تناول كميات كبيرة من الصوديوم أو الوجبات الثقيلة قبل النوم يعزز احتباس الماء في الجسم، مما يؤدي إلى تورم الأطراف عند الاستيقاظ.
4-ينتج التورم أحيانًا عن الجفاف، بحيث يحاول الجسم الاحتفاظ بأقل كمية من السوائل لديه، ويتضح ذلك في يديك وقدميك.
5- التغيرات الهرمونية، خصوصًا أثناء الدورة الشهرية أو الحمل أو انقطاع الطمث، تتسبب في احتباس الماء وتظهر التورمات أكثر في الصباح.
6-النشاط البدني، فبعد المشي أو التمارين الرياضية السريعة، قد يظهر انتفاخ مؤقت في اليدين، ويختفي تلقائيًا خلال ساعات قليلة.
7- قد يكون التورم مؤشرًا على حالات طبية، مثل التهاب المفاصل، أو متلازمة النفق الرسغي، أو قصور الغدة الدرقية، أو مشاكل في الدورة الدموية.
-إذا كان التورم مصحوبًا بألم أو حدث بشكل متكرر أو في يد واحدة فقط، فمن الأفضل استشارة الطبيب للتشخيص الصحيح.
اترك تعليق