رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
سناك سريع ومغذٍ .. مكعبات التفاح بزبدة الفول السوداني
عندما تشعرين بالجوع بين الوجبات، اختاري سناكًا خفيفًا ومغذيًا يمنحك طاقة بدون أن يفسد نظامك الغذائي. مكعبات التفاح مع زبدة الفول السوداني هي مزيج مثالي من الطعم اللذيذ والفائدة، حيث تجمع بين الألياف والبروتين والدهون الصحية في دقائق معدودة.
سناك مثالي بين الوجبات – مغذي، سريع، ولذيذ
المكونات:
تفاحة متوسطة الحجم (أخضر أو أحمر حسب الرغبة)
1–2 ملعقة صغيرة من زبدة الفول السوداني الطبيعية (بدون سكر مضاف)
(اختياري) رشة قرفة
(اختياري) رشة مكسرات مجروشة أو بذور شيا
طريقة التحضير:
- اغسلي التفاحة جيدًا وقطّعيها إلى مكعبات أو شرائح.
- وزّعي زبدة الفول السوداني على الوجه أو ضعيها في طبق جانبي للغمّس.
- أضيفي رشة قرفة أو مكسرات حسب الذوق لزيادة القيمة الغذائية.
- استمتعي بها فورًا كسناك مشبع وصحي.
اترك تعليق