رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
مشروب الزنجبيل ودوره فى إنقاص الوزن
يستخدم الزنجبيل منذ وقت طويل فى الطهي والطب,كما ان له فوائد فعالة لتعزيز المناعة ومضاد للالتهاب ,كما انه حارق للدهون,ويدعم فقدان الوزن ,نتعرف على فوائد مشروب الزنجبيل فيما يلى:
1- تحفيز عملية الأيض
الزنجبيل يساعد على رفع حرارة الجسم قليلًا , مما يزيد من معدل حرق السعرات الحرارية حتى في وقت الراحة.
2- كبح الشهية وتقليل الجوع
مشروبات الزنجبيل تُعزز الشعور بالشبع، مما قد يقلل كمية الطعام المُتناولة خلال اليوم — خصوصًا إذا شُربت قبل الوجبات.
3- تحسين الهضم ومنع الانتفاخ
الزنجبيل يُسهل الهضم، ويُقلل من احتباس الماء والغازات، وهو ما يمنح مظهر بطن مسطح ويساعد على خسارة الوزن بشكل أكثر راحة.
4-تنظيم مستويات السكر في الدم
الزنجبيل قد يُساعد في استقرار سكر الدم، مما يُقلل من نوبات الجوع المفاجئة والرغبة في تناول الحلويات أو الكربوهيدرات.
5-محاربة الالتهابات المرتبطة بالسمنة
الزنجبيل غني بمضادات الأكسدة، ويساعد على تقليل الالتهاب المزمن المرتبط بزيادة الوزن وصعوبة الحرق.
اترك تعليق