رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
علاجات منزلية سريعة لخفض انسداد الأنف
انسداد الأنف له عدة أسباب,يمكن لبعض العلاجات المنزلية السريعة ان تساعدك من التخلص منه بشكل طبيعي,ولكن إذا استمر انسداد الأنف لأكثر من أسبوع أو ترافق مع حمى شديدة أو إفرازات أنفية صفراءخضراء ينصح بزيارة الطبيب ,نتعرف على الطرق المنزلية الطبيعية فيما يلى:
1. استنشاق البخار الساخن
اغلي ماء في وعاء، أضف له بضع قطرات من زيت النعناع أو زيت الكافور (الأوكالبتوس).
غطّ رأسك بمنشفة واستنشق البخار لمدة 5–10 دقائق.
- يساعد على فتح الممرات الأنفية وتخفيف الاحتقان فورًا.
2. تناول أطعمة حارة أو غنية بالتوابل
مثل الشطة، الفلفل الحار، الثوم، الزنجبيل.
- تحفّز تدفق المخاط وتساعد على تصريف الأنف المسدود.
3. الريّ الأنفي بالمحلول الملحي
امزج نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب ماء دافئ معقم، واغسل الأنف باستخدام سرنجة أو "neti pot".
- ينظف الجيوب الأنفية ويزيل المخاط المتراكم.
4. شرب السوائل الدافئة بكثرة
مثل الشاي بالأعشاب، شوربة الدجاج، أو الماء بالليمون.
- تساعد في ترقيق المخاط وتخفيف الضغط داخل الأنف.
5. استخدام الزيوت العطرية (الأساسية)
مثل زيت النعناع، الكافور، أو اللافندر.
ضع بضع قطرات على منديل، أو استعملها في جهاز التبخير.
- تساعد في تخفيف الالتهاب وفتح المجاري التنفسية.
6. رفع الرأس أثناء النوم
استخدم وسادتين بدل واحدة لرفع الرأس.
- يساعد الجيوب الأنفية على التصريف بدلاً من الانسداد.
7. كمادات دافئة على الجبهة والأنف
بلّل منشفة بماء دافئ وضعها على الأنف والخدين.
- تقلل من الالتهاب وتخفف الضغط في الجيوب الأنفية.
اترك تعليق