رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
خبراء يحذرون من الإفراط في تناول البطيخ
مع ارتفاع درجات الحرارة، يتصدر البطيخ قوائم الفواكه المفضلة لدى كثيرين بفضل طعمه المنعش وقدرته على ترطيب الجسم، لكن متخصصين في التغذية ينبهون إلى أن الإفراط في تناوله قد يؤدي لمشكلات صحية.
بحسب ما أوضحته خبيرة التغذية لارا ويتسون من "عيادة كليفلاند" بالولايات المتحدة، فإن الكمية الآمنة لتناول البطيخ يوميًا لا تتجاوز حصتين فقط.
ووفق "إندبندنت" فقد أشارت إلى أن التنوع الغذائي ضروري لصحة الجسم، موضحة أن الاعتماد المستمر على نوع واحد من الفاكهة حتى وإن كان مفيدًا، قد يؤدي لاختلال في التوازن الغذائي.
وأضافت ويتسون أن البطيخ يحتوي على عناصر مفيدة مثل الماء، والفيتامينات، ومضادات الأكسدة، لكنه غني بالسكريات، والإكثار منه قد يسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي أو يؤثر على مستويات السكر في الدم لدى بعض الأشخاص.
اترك تعليق