رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
دراسة تكشف سرًا مهمًا لصحة كبار السن
كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون من معهد كارولينسكا في السويد عن دور النظام الغذائي الصحي في إبطاء تراكم الأمراض المزمنة لدى كبار السن. وبيّنت النتائج أن التزام الأشخاص المسنين بأنظمة غذائية مثل "حمية مايند" أو النظام المتوسطي ساهم في تقليل فرص الإصابة بأمراض القلب، والسكتات الدماغية، والخرف، والاكتئاب.
وفق موقع "ساينس أليرت" فإن الدراسة التي تابعت أكثر من 2400 شخص لمدة 15 عامًا، نُشرت في مجلة "ذا كونفرسيشن"، وأكدت أن التغذية الصحية تعزز المناعة وتحارب الالتهابات المرتبطة بالشيخوخة، وتقلل من تدهور الوظائف الإدراكية، خاصة لدى النساء ومن تجاوزوا سن 78 عامًا.
كما أوصى الباحثون بالإكثار من تناول الخضروات، الفواكه، الحبوب الكاملة، الدهون الصحية مثل زيت الكانولا والأسماك، وتقليل اللحوم الحمراء والمشروبات السكرية والمأكولات المصنعة.
رغم ذلك، لم تظهر الدراسة علاقة مباشرة بين النظام الغذائي وأمراض العظام كالتهاب المفاصل. لكنها تؤكد أن تبني نظام غذائي صحي لا يزال من أهم العوامل لتعزيز جودة الحياة مع التقدم في العمر.
اترك تعليق