رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- أمين الفتوى يوضح حكم الصلاة مع انشغال الذهن وكثرة التفكير
- ندوة "النغم المصري..حكاية لا تنتهي" بمكتبة القاهرة الكبرى ..غداً
- ذكرى رحيله..الكوميديان حسن فايق.. صاحب أغرب وأجمل ضحكة
- ذكرى رحيله ..سرعلاقة فنجان القهوة بإصابة حسن فايق بالشلل النصفي
- ذكرى رحيله.. فيلم "أولاد الذوات" أول ظهور لـ حسن فايق فى السينما
الفوائد الصحية لماء البامية
ماء البامية من المشروبات الشائعة التى قد يحمل العديد من الفوائد الصحية، خاصة لمرضى السكري والهضم,نتعرف على أبرز الفوائد المحتملة:
1- تنظيم مستويات السكر في الدم
يحتوي على ألياف قابلة للذوبان ومركبات نباتية (مثل البوليفينولات) تساعد في إبطاء امتصاص السكر وتحسين استجابة الجسم للأنسولين.
لذلك يُعتبر مفيدًا بشكل خاص لمرضى السكري من النوع 2.
2- دعم صحة الجهاز الهضمي
ماء البامية غني بـ المواد الهلامية (المخاطية) التي تُلين الجهاز الهضمي وتساعد في:
تسهيل حركة الأمعاء.
تخفيف الإمساك.
حماية جدار المعدة.
3- تعزيز صحة القلب
الألياف والمركبات المضادة للأكسدة في البامية قد تساعد في:
خفض نسبة الكوليسترول الضار (LDL).
تقليل الالتهابات في الأوعية الدموية.
4- غني بمضادات الأكسدة
يحتوي على مركبات مثل الكيرسيتين والفلافونويدات، والتي:
تحارب الجذور الحرة.
تحمي الخلايا من التلف.
تقلل من خطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة (مثل السرطان).
5- تقوية العظام
ماء البامية يحتوي على كمية جيدة من فيتامين K والمغنيسيوم، الضروريين لصحة العظام والوقاية من هشاشتها.
6- تقوية المناعة
يحتوي على فيتامين C والزنك، مما يعزز وظائف المناعة ومقاومة الالتهابات..
اترك تعليق