رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- الاحتلال الإسرائيلي يخطط لمواصلة استهداف الأبراج في مدينة غزة
- اندلاع حريق كيميائي ضخم في مدينة نيوبورج بولاية إنديانا الأمريكية والسلطات تصدر أوامر صارمة
- قمر الدم يزين سماء مصر في مشهد فلكي نادر والأوقاف تدعو لصلاة الخسوف
- مصر تشهد اليوم خسوفا كليا للقمر يستمر 5 ساعات و27 دقيقة
- إصابتان في هجوم لمستوطنين على بلدة الشيوخ شمال الخليل بالضفة الغربية
5 دقائق كافية لبشرة صحية .. روتين العناية اليومية للرجال
يعتقد البعض أن العناية بالبشرة تخصّ النساء فقط، لكن الحقيقة أن بشرة الرجل تحتاج إلى اهتمام يومي تمامًا كغيرها، خاصة مع التعرّض المستمر لعوامل مثل الحلاقة، التلوث، والتعرّق. العناية المنتظمة ببشرتك لا تعني الروتين المعقّد، بل خطوات بسيطة تحافظ على نضارتها وتحميها من الشيخوخة المبكرة ومشكلات البشرة.
خطوات العناية اليومية ببشرة الرجال:
1- غسل الوجه مرتين يوميًا
استخدم غسول وجه لطيف ومناسب لنوع بشرتك (دهنية، جافة، مختلطة).
لا تستخدم الصابون العادي لأنه يسبب جفاف وتهيّج الجلد.
2- تقشير البشرة 2–3 مرات أسبوعيًا
يساعد على إزالة الجلد الميت ومنع انسداد المسام.
يُفضّل استخدام مقشر لطيف بحبيبات ناعمة حتى لا يجرح البشرة، خاصة بعد الحلاقة.
3- الترطيب اليومي
حتى البشرة الدهنية تحتاج إلى ترطيب، بشرط اختيار مرطب خفيف وخالٍ من الزيوت.
الترطيب يحافظ على مرونة البشرة ويقلل من التجاعيد.
4- استخدام واقي الشمس
التعرض للشمس يسبب التصبغات والتجاعيد.
استخدم واقي شمس بعامل حماية SPF 30 على الأقل يوميًا، حتى في الأيام الغائمة.
5- العناية بعد الحلاقة
استخدم كريم أو جل مهدئ بعد الحلاقة لتقليل التهيج.
اختَر شفرة حلاقة جيدة واستبدلها بانتظام لتجنّب الجروح والالتهابات.
6- نظام غذائي صحي وشرب الماء
ما تأكله ينعكس على بشرتك.
تناول الخضروات والفواكه، وقلّل من السكريات والدهون.
شرب 2–3 لترات من الماء يوميًا يعزز نضارة البشرة.
7- النوم الجيد وتجنّب التوتر
- قلة النوم والإجهاد يؤثران سلبًا على بشرتك.
- احرص على 7–8 ساعات نوم يوميًا.
- منتجات يُفضّل توافرها في روتينك اليومي:
- غسول وجه
- مقشر
- مرطب
- واقي شمس
- كريم بعد الحلاقة
- تونر (اختياري للبشرة الدهنية)
اترك تعليق