رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
٧ مشروبات طبيعية تخلصك من الخمول
ان كنت تشعر فى اي وقت بالتعب والخمول نتيجة قلة النوم ,او العمل لفترات طويلة ,يمكن لبعض المشروبات الطبيعية ان تعيد لك نشاطة وطاقتك ,دون الحاجة للمشروبات الصناعية التى تؤثر على صحتك,نتعرف على تلك المشروبات فيما يلى:
1. الشاي الأخضر
يحتوي الشاي الأخضر على مضادات أكسدة وكميات معتدلة من الكافيين التي تُحفّز الجهاز العصبي، مما يزيد من يقظتك ويحسن من تركيزك.
2. عصير البرتقال الطازج
فيتامين سي الموجود في عصير البرتقال يعزز من قدرتك على مكافحة التعب ويُقوي جهاز المناعة، بالإضافة إلى منحه حيوية لجسدك بشكل سريع.
3. ماء جوز الهند
ماء جوز الهند غني بالكهارل التي تساعد على ترطيب الجسم وتعويض المعادن المفقودة، مما يمنحك شعورًا بالانتعاش والطاقة.
4. الزنجبيل والليمون
مشروب الزنجبيل مع الليمون له تأثير منشط على الدورة الدموية، كما أنه يقوي جهاز المناعة ويساعد في تحسين الهضم مما ينعكس على نشاط جسمك العام.
5. القهوة العربية
تحتوي القهوة العربية على كافيين طبيعي يساعد في تحفيز الدماغ وزيادة اليقظة، ولكن يُنصح بعدم الإفراط في تناولها.
6. عصير الرمان
مضادات الأكسدة في عصير الرمان تساعد على تحسين تدفق الدم إلى العضلات والدماغ، مما يزيد من نشاطك ويقلل من الشعور بالتعب.
7. شاي النعناع
يعتبر شاي النعناع منشطًا طبيعيًا ومنعشًا للأعصاب، ويساعد على تخفيف التوتر وتحسين المزاج، مما يعزز من نشاطك الذهني والجسدي.
اترك تعليق