رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
الحمل في الصيف .. تحديات صحية ونصائح للوقاية
مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، تصبح المرأة الحامل أكثر عرضة للعديد من التحديات الصحية التي قد تؤثر عليها وعلى جنينها. فالتغيرات الجسدية والهرمونية التي ترافق الحمل تجعل الجسم أكثر حساسية للحر، وأكثر عرضة للجفاف والإرهاق الحراري، مما يستدعي عناية خاصة وإجراءات وقائية للحفاظ على صحة الأم وسلامة الحمل.
لماذا تحتاج المرأة الحامل إلى عناية خاصة في الصيف؟
- الحمل يغيّر طريقة تفاعل الجسم مع الحرارة
في فترة الحمل، يزداد معدل الأيض (حرق الطاقة) وتدفق الدم، مما يجعل المرأة تشعر بالحر أكثر من المعتاد، حتى دون نشاط بدني. ومع حرارة الصيف، قد يصبح ذلك عبئًا إضافيًا على الجسم.
- لأنها أكثر عرضة للجفاف
في الجو الحار، تفقد الحامل السوائل بسرعة أكبر، مما يزيد من خطر الجفاف، والذي يمكن أن يؤدي إلى تقلصات رحمية مبكرة أو هبوط ضغط الدم.
- الحرارة قد تؤثر على الجنين أيضًا
درجات الحرارة المرتفعة تؤثر على درجة حرارة الجسم الداخلية، وإذا ارتفعت بشكل كبير، قد تشكّل خطرًا على تطوّر الجنين، خاصة في الأشهر الأولى.
- التورّم يزداد في الصيف
بسبب احتباس السوائل المرتبط بالحمل، ومع تأثير الحرارة، تعاني كثير من النساء من انتفاخ في القدمين واليدين.
- الجلد يصبح أكثر حساسية للشمس
هرمونات الحمل تجعل الجلد أكثر عرضة لـالبقع الداكنة (الكلف) والحروق الشمسية، لذا تحتاج إلى حماية خاصة من الشمس.
نصائح للحامل في الصيف:
- شرب كميات كافية من الماء
- تجنب الخروج وقت الذروة
- ارتداء ملابس قطنية وخفيفة
- استخدام واقي شمس آمن
- رفع القدمين عند الجلوس لتقليل التورم
اترك تعليق