رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
تحذير طبي .. العمل الطويل أمام الأجهزة يرهق العين ويسبب جفافها
حذّرت الدكتورة تاتيانا بافلوفا، الأستاذة في طب العيون بجامعة بيروغوف، من الآثار السلبية لاستخدام الأجهزة الإلكترونية لفترات طويلة، حيث يؤدي ذلك إلى إجهاد عضلات العين، وجفافها، بل وحتى فقدان مؤقت لحاسة البصر.
وأوصت بممارسة تمارين خاصة للعين بانتظام، للمساعدة في تخفيف التوتر العضلي وتحسين الدورة الدموية، خاصة عند الأطفال والذين يعملون لساعات أمام الشاشات.
ووفقا لها، عند النظر إلى جسم قريب، تعاني مجموعة من عضلات العين من زيادة الحمل الساكن. لذلك، تتوتر العضلة التكييفية داخل العين، وتغير شكل العدسة للتركيز الواضح، وتحافظ عضلات العين على النظر إلى الجسم.
وقالت: "عند العمل عن قرب لفترات طويلة، مثلا، عند القراءة أو استخدام الأجهزة الإلكترونية - تبقى هذه العضلات متوترة، ما يؤدي مع مرور الوقت إلى التعب وجفاف العين وفقدان مؤقت لحاسة البصر".
وأشارت الطبيبة، إلى أن تمارين العين قد تكون مفيدة، خاصة عند العمل عن قرب لفترات طويلة، حيث تساعد هذه التمارين على تخفيف إجهاد العين، وتحسين الدورة الدموية في عضلات العين، وتنشيط التركيز، وتقليل خطر تشنج التكيف لدى الأطفال.
ووفقا لها، يمكن ممارسة تمارين العين مرتين إلى ثلاث مرات يوميا، خاصة بعد 20- 30 دقيقة من القراءة أو العمل.
اترك تعليق