رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- قيمتها 14.2 مليار دولار.. "البنتاجون" يوافق على حزمة مساعدات أمنية للبنان
- قطر تصف تصريحات نتنياهو حول استضافتها مكتب حماس بـ"المتهورة"
- رئيس وزراء قطر: سنردّ على إسرائيل.. ولا إعلان بشأن الحية
- مستشفى القنطرة غرب تحصل على معايير الاعتماد والرقابة الصحية..صور
- طرح البوستر الرسمي لحكاية "ديجافو" سادس حكايات "ما تراه ليس كما يبدو"
عادات يومية تدمر الكبد بصمت..تعرف عليها
الكبد من أهم أعضاء الجسم، يؤدي وظائف حيوية مثل تنقية السموم، وهضم الطعام، وتخزين العناصر الغذائية. لكنه يتعرض للتلف تدريجيا دون أعراض واضحة، ويُعرف بـ"القاتل الصامت".
أبرز العادات التي تضر بالكبد:
شرب الكحول: من الأسباب الرئيسية لتلف الكبد، ويؤدي لتراكم الدهون ثم الالتهاب والتليف.
النظام الغذائي السيئ: الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والسكريات والمصنّعة تسبب مرض الكبد الدهني. بالمقابل، الأكل الصحي (خضروات، فواكه، حبوب كاملة) يساعد في حماية الكبد.
الإفراط في المسكنات: مثل الباراسيتامول، قد يسبب تلفًا خطيرًا بالكبد عند تناول جرعات زائدة.
قلة الحركة: الخمول يرفع من خطر تراكم الدهون في الكبد. النشاط البدني المنتظم يُحسّن من صحته بشكل كبير.
التدخين: يجهد الكبد بالسموم ويزيد خطر الإصابة بسرطان الكبد.
نصيحة: حافظ على نمط حياة صحي، مارس الرياضة، تجنّب الكحول والتدخين، وكن حذرًا في استخدام الأدوية، مع المتابعة الطبية المنتظمة للكشف المبكر عن أي خلل.
اترك تعليق