رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- عائلات الرهائن: نتنياهو هو العقبة أمام إنهاء حرب غزة
- سيراميكا كليوباترا يفوز على سموحة بهدف أوجولا في دوري نايل
- الزمالك يفوز على المصري بثلاثية نظيفة.. ويستعيد صدارة الدوري
- شاهد.. عبدالله السعيد يعزز فوز الزمالك بالهدف الثالث أمام المصري
- وزير الشباب يتابع التحضيرات لاستضافة مصر لبطولة العالم للأندية لكرة
أطعمة تعزز التوتر ..تجنبها
يعاني العديد من التوتر والقلق مما يتسبب فى تساقط الشعر,يمكن ان يكون ذلك بسبب الأطعمة التى تزيد من مستويات التوتر فى الجسم,نتعرف عليها فيما يلى لتجنبها وأستبدالها بخيارات صحية:
1-الأطعمة المصنعة: تحتوي على كميات عالية من الملح والسكر والدهون المتحولة، التي تزيد من الالتهابات في الجسم وتؤثر سلبًا على صحة الشعر.
2-الأطعمة الغنية بالدهون: تزيد من إنتاج الكورتيزول، وهو هرمون التوتر، مما يؤدي إلى تساقط الشعر.
3-الأطعمة الغنية بالكافيين: تزيد من ضربات القلب وتسبب الأرق والقلق، مما يؤثر على صحة الشعر ويزيد من تساقطه.
4-الأطعمة الغنية بالسكريات: ترفع مستويات السكر في الدم بشكل سريع، مما يؤدي إلى تقلبات مزاجية وتوتر، وبالتالي يؤثر على صحة الشعر.
5-الأطعمة الغنية بالملح: تزيد من احتباس الماء في الجسم، مما يؤثر على الدورة الدموية ويقلل من تدفق الدم إلى فروة الرأس، وبالتالي يضر بصحة الشعر.
6-الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين: قد تسبب حساسية لدى البعض، مما يؤدي إلى التهابات في الجسم وتلف في بصيلات الشعر.
اترك تعليق