رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
مشروب طبيعي يساعد على الاسترخاء بسرعة
يلجأ الكثيرون إلى الحلول الطبيعية التي توفر شعوربالهدوء بدون الحاجة للأدوية,نتعرف على مشروب طبيعي له فاعلية كبيرة على تهدئة الأعصاب:
المكونات:
البابونج: يعمل كمهدئ طبيعي يقلل من القلق ويساعد على النوم العميق.
النعناع: يخفف من التوتر ويحفز الجهاز العصبي بطريقة إيجابية.
زهور اللافندر: لها تأثير مهدئ يساعد في تهدئة الأفكار وتخفيف الأرق.
زهور الكاموميل: تساعد على الاسترخاء وخفض معدل ضربات القلب.
طريقة التحضير
أضف ملعقة صغيرة من كل نوع من الأعشاب المذكورة إلى كوب من الماء المغلي.
غطي الكوب واتركه ينقع لمدة 5-7 دقائق.
قم بتصفية الأعشاب ثم اشرب المشروب ببطء.
اترك تعليق