رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
الثانوية العامة 2025
أخطاء شائعة يرتكبها الطلاب ليلة الامتحان.. احذر الوقوع فيها
في ليلة الامتحان، يبدأ كثير من طلاب الثانوية العامة 2025 في اتخاذ قرارات قد تبدو مفيدة لكنها في الواقع تؤثر سلبًا على الأداء.
ويشير الخبراء إلى أن أحد أكثر الأخطاء شيوعًا هو السهر لوقت متأخر من الليل في محاولة لمراجعة كل شيء، مما يؤدي إلى إرهاق الدماغ وتراجع القدرة على التركيز صباحًا. كذلك، يلجأ بعض الطلاب إلى تغيير نظامهم الغذائي، كتناول المنبهات أو الأطعمة الثقيلة، مما يسبب اضطرابًا في النوم أو الهضم.
من الأخطاء أيضًا، مراجعة معلومات جديدة أو محاولة حفظ أجزاء لم يتم فهمها من قبل، وهو ما قد يربك الذاكرة ويزيد من التوتر. كما أن مقارنة النفس بالآخرين ليلة الامتحان من خلال المحادثات الجماعية أو وسائل التواصل يزيد من القلق.
لذلك، فإن أفضل ما يمكن فعله هو الاكتفاء بمراجعة خفيفة لأهم النقاط، والاسترخاء، والخلود إلى النوم مبكرًا لضمان راحة الذهن والجسم.
اترك تعليق