كيف يؤثر الإرهاق على إنتاجيتك؟

الإرهاق هو حالة شائعة يعاني منها الكثيرون نتيجة الضغوط المستمرة والتوتر ويؤثر على الأنتاجية وجودة الحياة عموما ,نتعرف على تأثيرة فيما يلى:

1-الصحة الجسدية:

ضعف المناعة وزيادة احتمال الإصابة بالأمراض.

صداع متكرر، آلام عضلية، واضطرابات في النوم.

اضطرابات في الشهية (زيادة أو فقدان الشهية).

2-الصحة النفسية:

القلق، الاكتئاب، والتوتر المزمن.

صعوبة في التركيز واتخاذ القرار.

الشعور بالانفصال أو اللامبالاة تجاه الأنشطة اليومية.

3-العلاقات الاجتماعية:

الانسحاب من الأصدقاء أو أفراد الأسرة.

صعوبة في التواصل أو فقدان الصبر مع الآخرين.

تراجع في جودة العلاقات الشخصية بسبب التوتر أو قلة الطاقة.

4-الأداء المهني أو الدراسي:

تراجع في الإنتاجية والتركيز.

فقدان الحافز أو الرغبة في الإنجاز.

زيادة احتمالية ارتكاب الأخطاء.

5-النظرة للحياة:

الشعور باليأس أو فقدان الهدف.

انخفاض الرضا العام عن الحياة.

طارق لطفى