سموذي الأفوكادو والموز

سموذي الأفوكادو والموز من المشروبات المنعشة فى الصيف الغنية بالمعادن كالبوتاسيوم والدهون الصحية ,نتعرف على خطوات تحضيرها:

المكونات:
1 ثمرة أفوكادو ناضجة

1 ثمرة موز ناضجة (يمكن تجميدها سابقًا لقوام كريمي)

1 كوب حليب (يفضّل نباتي مثل: حليب اللوز، الشوفان، جوز الهند)

1 ملعقة صغيرة عسل أو تمر (اختياري للتحلية)

1/2 ملعقة صغيرة فانيليا (اختياري)

مكعبات ثلج (حسب الرغبة)

الخطواتت:

قطّع الأفوكادو والموز وضعهما في الخلاط.

أضف الحليب، العسل، الفانيليا، والثلج.

اخلط جيدًا حتى تحصل على قوام ناعم وكريمي.

قدّمه فورًا في كوب طويل ويمكن تزيينه بشرائح موز أو بذور الشيا.

طارق لطفى