رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
الفوائد الصحية والذهنية للرياضة اليومية
ممارسة الرياضة اليومية من أفضل العادات التي يمكنها تحسين صحتك ولياقتك وتحميك من العديد من الأمراض
1-تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
2-زيادة قوة العضلات والمرونة.
3-تعزيز الجهاز المناعي وتقليل خطر الإصابة بالأمراض.
4-تحسين الحالة المزاجية وتقليل أعراض القلق والاكتئاب.
5-زيادة الطاقة والنشاط طوال اليوم.
6-المساعدة في التحكم بالوزن.
اترك تعليق