رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
عاجل
نصائح للحصول على بشرة نضرة
تساهم العناية اليومية بالبشرة مع نظام غذائى متوازن غني بالكولاجين الى الحفاظ على شبابها ونضارتها ,نتعرف على نصائح هامة للعناية بها:
1-شرب كمية كافية من الماء يومياً لترطيب الجلد من الداخل.
2-اتباع نظام غذائي متوازن غني بالفيتامينات والمعادن.
3-الحصول على قسط كافٍ من النوم يومياً.
4-تجنب التعرض المباشر للتوتر النفسي بقدر الإمكان.
5-ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لتعزيز الدورة الدموية.
اترك تعليق