رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
فوائد التنفس الواعي على الصحة العامة
تحسين وظائف الرئة لا يساهم فقط في زيادة الطاقة والنشاط، بل يعزز أيضاً من الصحة العامة ويقلل من التوتر والقلق,وبأستخدام التنفس الواعى يمكن التركيز على التنفس والتحكم ببطء وعمق مما يساعد فى تحسن الأكسجين فى الدم وتقوية الجهاز التنفسي,نتعرف على فوائد التنفس الواعي على الصحة العامة:
1-زيادة كمية الأكسجين في الجسم، مما يُحسّن طاقة الجسم والأداء الذهني.
2-تقليل التوتر والقلق بفضل تنشيط الجهاز العصبي الباراسمبثاوي.
3-تحسين القدرة التنفسية وتقوية عضلات الجهاز التنفسي.
4-تعزيز التركيز والوعي الذهني.
5-دعم وظائف القلب والأوعية الدموية من خلال خفض ضغط الدم وتحسين تدفق الدم.
اترك تعليق