رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- وفد "الجايكا" اليابانية يتفقد منشآت الرعاية الصحية بالإسماعيلية
- الرئيس السيسي: مؤتمر حل الدولتين في نيويورك فرصة تاريخية يجب اغتنامها لإنهاء عقود من الصراع
- إصلاح كسر مفاجئ في خط طرد الدوايدة بالإسماعيلية
- فحص بيطري للحيوانات بأسواق الماشية في الإسماعيلية
- لأول مرة..بدء موسم حصاد القطن في الإسماعيلية ببرنامج الجني المحسن
طرق فعالة لحماية البشرة من الشمس في فصل الصيف
مع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة التعرض لأشعة الشمس خلال فصل الصيف، تصبح البشرة أكثر عرضة للتلف، الجفاف، وظهور البقع الداكنة والتجاعيد المبكرة. أشعة الشمس فوق البنفسجية هي السبب الأول في شيخوخة البشرة المبكرة، لذا فإن الوقاية والعناية الصحيحة بالبشرة في هذا الموسم أمر لا غنى عنه.
إليك أهم النصائح والخطوات التي تضمن لكِ بشرة صحية، نضرة، ومحميّة من أشعة الشمس الضارة خلال أشهر الصيف.
طرق فعالة لحماية البشرة من الشمس في الصيف:
1- استخدام واقي الشمس يوميًا
اختاري واقيًا بعامل حماية (SPF) لا يقل عن 30.
جدديه كل ساعتين، خصوصًا إذا كنتِ بالخارج أو بعد السباحة.
2- ارتداء القبعات والنظارات الشمسية
القبعات العريضة تحمي الوجه والرقبة.
النظارات الشمسية تحمي العينين ومنطقة ما حولها من التجاعيد.
3- تجنب التعرض المباشر وقت الذروة
بين الساعة 10 صباحًا و4 عصرًا تكون الشمس في أقوى حالاتها.
ابقي في الظل أو استخدمي مظلة خفيفة.
4- استخدام ملابس واقية من الشمس
ملابس بأكمام طويلة وأقمشة خفيفة ذات نسيج مضاد للأشعة فوق البنفسجية.
5- الترطيب الداخلي والخارجي
اشربي الكثير من الماء.
استخدمي مرطبات تحتوي على الألوفيرا أو حمض الهيالورونيك.
6- الأكل الصحي يحمي بشرتك
تناولي فواكه وخضروات غنية بمضادات الأكسدة مثل الطماطم، الجزر، والتوت.
7- تنظيف البشرة بمنتجات خفيفة
بعد التعرض للشمس، استخدمي غسولًا لطيفًا لإزالة العرق والزيوت دون تجفيف البشرة.
وصفة طبيعية بعد التعرض للشمس:
- ماسك الألوفيرا واللبن:
يهدئ الاحمرار ويعيد ترطيب البشرة.
اخلطي جل الألوفيرا مع ملعقة لبن وضعيه على البشرة 15 دقيقة.
اترك تعليق