رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- قطر تصف تصريحات نتنياهو حول استضافتها مكتب حماس بـ"المتهورة"
- رئيس وزراء قطر: سنردّ على إسرائيل.. ولا إعلان بشأن الحية
- مستشفى القنطرة غرب تحصل على معايير الاعتماد والرقابة الصحية..صور
- طرح البوستر الرسمي لحكاية "ديجافو" سادس حكايات "ما تراه ليس كما يبدو"
- تفاصيل الحلقة الأخيرة من حكاية "الوكيل" في ما تراه ليس كما يبدو
احذر هذه العادات...11 سلوكًا يوميًا يدمر صحتك بصمت
في زحمة الحياة اليومية، نمارس عادات نظنها بسيطة أو غير مؤذية، لكنها في الحقيقة تقود صحتنا نحو التدهور ببطء ودون أن نشعر. من قلة النوم إلى الإكثار من السكر، تتراكم الآثار مع الوقت لتظهر على شكل أمراض مزمنة وضعف في المناعة والطاقة. لذا سوف نستعرض 11 عادة شائعة تدمر الصحة تدريجيًا، وكيفية تفاديها قبل فوات الأوان.
قلة النوم – تضعف المناعة وتؤثر على الدماغ والقلب.
الإفراط في الأكل – يسبب السمنة وأمراض مزمنة.
الجلوس الطويل – يزيد خطر السكري وأمراض القلب.
قلة شرب الماء – تؤثر على الكلى والتركيز والطاقة.
الإجهاد المزمن – يضعف المناعة ويؤثر على النفسية.
إهمال الرياضة – يسرّع الشيخوخة ويضعف الجسم.
التدخين – يدمّر الرئتين والقلب ويزيد خطر السرطان.
تناول السكريات بكثرة – يضر بالبنكرياس والأسنان والمزاج.
تجاهل وجبة الفطور – يؤثر على التمثيل الغذائي والطاقة.
الإفراط في استخدام الأجهزة – يضر العينين والنوم.
إهمال الفحوصات الدورية – يمنع الاكتشاف المبكر للأمراض.
اترك تعليق