رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
الفوائد الصحية لتناول فنجان قهوة
القهوة من المشروبات الأكثر شعبية حول العالم ,كما ان شرب فنجان من القهوة يوميا له فوائد عديدة صحية ,نتعرف عليها فيما يلى:
1. زيادة مستويات الطاقة
تحتوي القهوة على الكافيين، وهو منبه يساعد في تنشيط الجهاز العصبي وزيادة مستويات الطاقة. وبالتالي، يمكن أن تساعد في تحسين الأداء البدني والتركيز.
2. تحسين وظائف المخ
أن تناول القهوة يمكن أن يُساعد في تحسين الذاكرة والتركيز. ويُعتبر الكافيين مسؤولاً عن زيادة اليقظة وتحسين التفكير.
3. فوائد مضادة للأكسدة
القهوة تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، وهي مواد تساعد في محاربة الشوارد الحرة وبالتالي تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
4. تقليل خطر الإصابة ببعض الأمراض
مرض السكري من النوع 2
مرض باركنسون
أمراض الكبد
بعض أنواع السرطان
5. تحسين الحالة المزاجية
يمكن أن تساعد القهوة في رفع مستويات السيروتونين والدوبامين، مما يُحسن من الحالة المزاجية ويقلل من خطر الاكتئاب.
اترك تعليق