رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
فوائد صحية لتناول البيض
البيض من الأطعمة الغنية بالفوائد الغذائية لما بها من عناصر غذائية وفيتامينات يحتاجها الجسم,نتعرف على فوائدها الصحية فيما يلى:
1-تحسين صحة العين: البيض غني باللوتين والزنك، وهما عنصران مهمان لصحة العين وحمايتها من الأمراض المرتبطة بالتقدم بالعمر.
2-مصدر ممتاز للبروتين: يحتوي البيض على بروتين عالي الجودة ضروري لبناء العضلات وتجديد الخلايا.
3-داعم لصحة الدماغ: يحتوي على مادة الكولين، التي تلعب دوراً مهماً في تعزيز وظائف الدماغ والذاكرة.
4-تعزيز النظام المناعي: البيض يعزز من مناعة الجسم بسبب احتوائه على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن.
فوائد جمالية
5-العناية بالبشرة والشعر
جلد مشرق: البيض يمكن أن يُستخدم في ماسكات البشرة لتعزيز نضارة الجلد وتقليل التجاعيد.
تقوية الشعر: يساعد البروتين الموجود في البيض في تقوية الشعر وتقليل تساقطه.
اترك تعليق