رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
كيف يكون كسر الصيام الصحي للمرأة الحامل؟
تحتاج المرأة الحامل إلى العناية الخاصة عند كسر الصيام، لضمان تلبية احتياجاتها الغذائية وتوفير الراحة لجسمها وجنينها. من المهم أن يبدأ كسر الصيام بتناول السوائل والمواد الغذائية الخفيفة التي تساعد في ترطيب الجسم وتوفير الطاقة اللازمة.
وفقًا لوزارة الصحة والسكان يجب على السيدة الحامل أن تبدأ الإفطار بتناول 2 كوب من الماء، أو لبن مع التمر، أو عصير طبيعي، أو شوربة، أو فواكه مجففة. بعد ذلك، يفضل أخذ قسط من الراحة قبل تناول وجبة الإفطار الرئيسية. هذه العادات الصحية تساهم في الحفاظ على توازن السكر في الدم وتعزز من صحة الحامل.
حيث أوضحت وزارة الصحة والسكان في إنفوجراف على الصفحة الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي فيسبوك يجب أن يكون كسر الصيام للسيدات الحوامل على :
2 كوب من الماء
أو لبن مع التمر
أو عصير طبيعي
أو شوربة
أو فواكه مجففة
ثم أخذ قسط من الراحة بعد كسر الصيام ثم تناول وجبة الإفطار
اترك تعليق