ونستعرض نصائح لتناول الفول بطريقة صحية في السحور
1ـ تناوله باعتدال وليس يوميًا.
2ـ تجنب إضافة الكثير من الملح أو التوابل الحارة.
3ـ تناوله مع أطعمة أخرى مثل الزبادي والخضروات لتسهيل الهضم.
4ـ إضافة عصير الليمون إليه لتعزيز امتصاص الحديد.
5ـ شرب كمية كافية من الماء بعد السحور لتجنب العطش.
تابع بوابة الجمهورية اون لاين علي
يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل
اترك تعليق