رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
أهمية عصير البرتقال لمرضى فقر الدم
1- تحسين امتصاص الحديد من الأطعمة التي نتناولها، مما يعزز مستويات الحديد في الجسم. حيث أن الحديد عنصر أساسي في إنتاج خلايا الدم الحمراء، مما يساعد في تقليل أعراض فقر الدم مثل التعب والإرهاق.
2- يحتوي عصير البرتقال على مضادات الأكسدة التي تدعم الجهاز المناعي وتحسن الصحة العامة. كما أن محتواه من الألياف يساعد في تحسين عملية الهضم ويحافظ على صحة الجهاز الهضمي.
-من الأفضل شرب عصير البرتقال الطازج، ويفضل تناوله مع الوجبات أو بعد تناول الأطعمة الغنية بالحديد لتعزيز امتصاصه. ومع ذلك، يجب تجنب إضافة السكر إلى العصير للحفاظ على فوائده الصحية.
اترك تعليق