رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- كلمات من نور تذكر صاحبها عند الله ولها دويّ حول العرش كدوي النحل
- تفاصيل حجز شقق سكن لكل المصريين 7 .. أسعار ومساحات متنوعة للجميع
- بدعوى التذكير بالله..هل يجوز لصق أوراق الأذكار فى الأماكن العامة؟
- شقق ديارنا بالعلمين الجديدة.. تعرف على الأسعار والمساحات
- المجتمعات العمرانية تعلن موعد الحجز لشقق سكن مصر
طريقة عمل الشوفان بالفواكه .. لسحور صحي وسريع
يعد سحور رمضان أحد الوجبات الهامة، إذ لا يقتصر الأمر على كونه سنة نبوية بل هو وجبة صحية هامة، ولتحضير وصفة صحية وسريعة على وجبة السحور، إليكم طريقة عمل الشوفان بالفواكه:
المكونات:
1/2 كوب من الشوفان الكامل
1 كوب من الماء
1 كوب من الحليب (يمكن استخدام الحليب العادي أو النباتي)
1 ملعقة صغيرة من العسل أو السكر (اختياري)
مكسرات مفرومة (للتزيين)
فواكه مقطعة (مثل الفراولة، الموز، التوت، التفاح المقطع إلى شرائح)
خطوات التحضير
- في قدر صغير، ضعي الماء والحليب للغليان.
- أضيفي الشوفان الكامل إلى الخليط المغلي وقلبيه جيدًا.
- قلبي الشوفان بين الحين والآخر واتركيه يغلي على نار هادئة لمدة 5-7 دقائق أو حتى يصبح الشوفان طريًا ومطبوخًا.
- إذا رغبت في إضافة الحلاوة، يمكنك إضافة العسل أو السكر وتحريكه جيدًا.
- صبي الشوفان المطبوخ في وعاء التقديم.
- قومي بتزيين الشوفان بالفواكه المقطعة والمكسرات المفرومة.
- يمكنك إضافة القليل من القرفة أو نكهة الفانيليا لإضفاء نكهة إضافية. كما يمكنك تبديل أو إضافة الفواكه والمكسرات حسبما تفضله.
اترك تعليق