رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- الإمارات تشدد على ضرورة التوصل إلى وقف فوري لإطلاق النار في السودان
- الأمين العام للأمم المتحدة يدين التصعيد بين إسرائيل والحوثيين
- حارة نهارا ومعتدل ليلا.. توقعات حالة الطقس اليوم الاحد
- رئيس شعبة الأدوية: مصانع مصرية تنتج المكملات الغذائية بجودة عالية
- عادل حمودة : مشاهد من سيناء تكشف ممارسات الاحتلال
نصائح لحماية العين من الجفاف خلال شهر رمضان
يؤدي نقص الرطوبة في العين إلى زيادة احتمالية الاحمرار والالتهاب والحكة,قد يؤدي عدم شرب الماء والسوائل أثناء ساعات الصيام إلى نقص الترطيب اللازم للعين,لذلك نتعرف على بعض الخطوات التى تحميك من جفاف العين خلال شهر رمضان:
1-قطرة العين وصحة الصوم
استخدام قطرة العين لا يبطل الصوم، لذا من المهم ترطيب العين بانتظام باستخدام القطرات المرطبة.
2- شرب كميات كافية من السوائل، خصوصًا الماء في الفترة ما بين الإفطار والسحور.
3-الابتعاد عن العوامل التي تسبب جفاف العين.
-لتعزيز ترطيب الجسم، يُنصح بتقليل تناول الكافيين خلال ساعات الإفطار، وتناول الفواكه الغنية بالماء. كما يمكن استخدام كمادات ماء دافئة على العين لتقليل تبخر السوائل منها.
-لضمان ترطيب جيد للجسم، يجب تناول ما يعادل 8 أكواب من الماء بين الإفطار والسحور. يمكن الحصول على هذه الكمية من السوائل عن طريق الحساء والفواكه والخضراوات الغنية بالماء.
اترك تعليق