رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
كيف تتعايش مع "الفيبروميالجيا" ؟ إليك هذه النصائح
الألم العضلي الليفي، المعروف أيضًا بالفيبروميالجيا، هو حالة طبية تتميز بألم واسع النطاق في العضلات والأربطة والأوتار، مصحوبًا بتعب وإجهاد مستمر.
وقد أشار تقرير نشره موقع "niams" إلى طرق تشخيص وعلاج الفيبروميالجيا ونصائح للتعايش مع المرض كالتالي:
لا توجد اختبارات مخبرية أو تصويرية محددة لتشخيص الألم العضلي الليفي. يعتمد التشخيص بشكل رئيسي على التاريخ الطبي للمريض والأعراض السريرية. قد يقوم الطبيب بما يلي:
التاريخ الطبي: سؤال المريض عن مكان الألم، شدته، ومدته، بالإضافة إلى وجود أعراض أخرى مثل التعب أو مشاكل الذاكرة.
الفحص البدني: فحص المفاصل والعضلات لاستبعاد حالات أخرى مشابهة.
اختبارات إضافية: قد يطلب الطبيب فحوصات دم أو تصوير لاستبعاد أمراض أخرى.
طرق العلاج:
لا يوجد علاج شافٍ للألم العضلي الليفي، لكن يمكن تخفيف الأعراض من خلال:
الأدوية:
مضادات الاكتئاب: تساعد في تخفيف الألم وتحسين النوم.
الأدوية المضادة للصرع: تساهم في تقليل الألم وتحسين النوم.
مسكنات الألم: مثل الأسيتامينوفين أو الإيبوبروفين.
العلاج السلوكي المعرفي: يساعد في تغيير طريقة التفكير بشأن الألم.
العلاج الطبيعي: يشمل تمارين تقوية العضلات وتحسين المرونة.
العلاجات التكميلية: مثل الوخز بالإبر، التدليك، والتنويم المغناطيسي، على الرغم من أن فعاليتها قد تختلف.
التعايش مع الحالة:
يمكن اتخاذ خطوات لتحسين جودة الحياة، مثل:
ممارسة الرياضة: مثل المشي، السباحة، واليوغا.
التثقيف والدعم: الانضمام إلى مجموعات دعم وتعلم المزيد عن الحالة.
إدارة التعب: تحديد وتيرة العمل والراحة، وإنشاء روتين نوم منتظم.
من المهم استشارة الطبيب لتحديد العلاج الأنسب لكل حالة.
اترك تعليق