رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
نصائح لتجنب إهدار الوقت أمام الشاشات في رمضان
1-تحديد أوقات محددة لاستخدام الهاتف:
بدل من التصفح العشوائي، حدد فترات معينة لاستخدام الهاتف، مثل نصف ساعة بعد الإفطار وقبل النوم.
ضبط مؤقت على التطبيقات التي تستهلك الوقت يساعد على تقليل الاستخدام غير الضروري.
2-استبدال التصفح العشوائي بأنشطة مفيدة:
استغل الوقت في أنشطة مثل قراءة القرآن، ممارسة التأمل، أو قضاء وقت مع العائلة.
مشاهدة برامج دينية أو محاضرات تثري المعرفة بدلاً من الفيديوهات العشوائية.
3-تخصيص وقت خالٍ من الشاشات:
جرب “الصيام الرقمي” لساعات يوميًا، مثل الامتناع عن استخدام الهاتف أثناء الإفطار أو قبل النوم.
تخصيص وقت للقراءة والتفكير بعيدًا عن الأجهزة الإلكترونية.
اترك تعليق