أسباب نقص فيتامين د في الجسم

من المهم تناول مصادر غذائية غنية بفيتامين د,والتعرض الى الشمس يوميا ،و يرجع نقص فيتامين د إلى عدة أسباب نتعرف عليها فيما يلى:

1-قلة التعرض لأشعة الشمس: يُعتبر ضوء الشمس المصدر الرئيسي لفيتامين د، وقلة التعرض له قد يسبب نقصًا في هذا الفيتامين.

2-نظام غذائي فقير: عدم تضمين الأطعمة الغنية بفيتامين د مثل الأسماك الدهنية، البيض ومنتجات الألبان في النظام الغذائي.

3-مشاكل في الامتصاص: قد تعاني بعض الحالات الطبية مثل مرض الأمعاء الالتهابي من تقليل الاستفادة من الفيتامين.

طارق لطفى