رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- قصة 3 رجال فى حياة ليلي فوزى ..أشهرهم أنور وجدى وجلال معوض
- انتهت بعودتها بجثمانه من السويد..حكاية زواج ليلى فوزى وأنور وجدى
- وزير الخارجية يؤكد لنظيره اليمنى موقف مصر الثابت تجاه الأزمة
- الناصر صلاح الدين..ليلى بنت الشاطئ.أهم اعمال ليلى فوزى تعرف عليها
- لماذ رفضت ليلى فوزى بيع مذكراتها بمقابل مادى ضخم ؟..اعرف القصة
يقلل الشعور بالعطش.. فوائد تناول كوب من اللبن فى سحور رمضان
فوائد اللبن في وجبة السحور في رمضان
1- يعد اللبن مصدراً للبروتين المهم للحفاظ على طاقة الجسم خلال ساعات الصيام.
2- يحافظ اللبن على انتعاش ورطوبة الجسم طوال فترة الصيام، ويساعد إضافته إلى وجبة السحور في التقليل من شعور العطش.
3- يمكن أن يساعد تناول اللبن في حماية الأسنان من التعرض للتسوس، المحتمل حدوثه نتيجة تناول المزيد من الحلويات في شهر رمضان.
4- يساعد اللبن على حماية اللثة من البكتيريا، والتخلّص من رائحة الفم الكريهة أثناء الصيام.
5- يعتبر تناول اللبن من أفضل الطرق للتخلص من انتفاخ البطن، وذلك لاحتوائه على البكتيريا النافعة التي تساعد الأمعاء على أداء وظيفتها بكفاءة.
6- يحتوي اللبن على الكالسيوم، وفيتامين د، وهما عنصران ضروريان لصحة العظام، بالإضافة إلى محتوى اللبن من فيتامين بـ12، المغنيسيوم، والزنك وهي معادن يحتاجها الجسم للحفاظ على صحته.
7- يساعد اللبن على التخلص من الكميات الفائضة من الصوديوم في الجسم، وذلك لأنه يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم.
8- يعد تناول اللبن في رمضان وسيلة للحفاظ على نضارة البشرة وبقائها بعيدة عن الشحوب، إذ يحتوي اللبن على حمض اللاكتيك المسؤول عن تجديد البشرة وبقائها بصحة ونضارة.
اترك تعليق