رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
نصائح لبشرة مثل بشرة الأطفال فى شهر الصيام
نتعرف على نصائح هامة للحصول على بشرة مرطبة وناعمة فى شهر الصيام:
1. شرب كمية كافية من الماء
المياه هي العنصر الأساسي في الحفاظ على ترطيب الجسم والبشرة. يُنصح بشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا للحفاظ على مرونة ورطوبة البشرة.
2. استخدام منظف مناسب
يُعتبر تنظيف الوجه خطوة أساسية لصحة البشرة. اختر منظفًا يناسب نوع بشرتك، وابتعد عن المنتجات التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية قد تزيل الزيوت الطبيعية اللازمة لترطيب البشرة.
3. ترطيب البشرة بانتظام
بعد تنظيف البشرة، تأكد من استخدام مرطب مناسب يحتوي على مكونات طبيعية كالزيوت والأحماض الدهنية التي تساعد على حماية البشرة من الجفاف.
4. تقشير البشرة أسبوعيًا
التقشير يساعد في إزالة الخلايا الميتة ويُعزز من امتصاص البشرة للمرطبات. استخدم مقشر لطيف مرة أو مرتين في الأسبوع لضمان بقاء البشرة ناعمة ومتألقة.
5. حماية البشرة من العوامل الضارة
أشعة الشمس والملوثات قد تلحق الضرر بالبشرة. استخدم واقي شمس يوميًا وتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة. كما يُنصح باستخدام كريمات تحتوي على مضادات الأكسدة لحماية البشرة من التلوث.
6. تناول غذاء متوازن
النظام الغذائي الصحي ينعكس على صحة البشرة. تناول الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية والفيتامينات مثل فيتامين E و C يمكن أن يحسن من نضارة البشرة بشكل كبير.
اترك تعليق