رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
منها الأطعمة المقلية والمصنعة .. أكلات ممنوعة على مرضى السكري
يتطلب التحكم في مرض السكري إلى اتباع نظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة بانتظام، وتناول الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب، كما يحتاج مرضى السكري إلى تجنب بعض الأطعمة التي يمكن أن ترفع مستويات السكر في الدم بشكل كبير، إليك قائمة بالأطعمة التي يجب على مرضى السكري تجنبها أو الحد منها:
1- المشروبات السكرية:
المشروبات الغازية.
عصائر الفاكهة المحلاة.
مشروبات الطاقة.
الشاي والقهوة المحلاة.
2- الكربوهيدرات المكررة:
الخبز الأبيض.
الأرز الأبيض.
المكرونة البيضاء.
المخبوزات والمعجنات المصنوعة من الدقيق الأبيض.
3- الأطعمة المقلية:
البطاطس المقلية.
الدجاج المقلي.
الأطعمة المقلية الأخرى.الوجبات السريعة.
اللحوم المصنعة (مثل النقانق واللحوم المعلبة).
الرقائق والوجبات الخفيفة المالحة.
4- الأطعمة المصنعة:
الوجبات السريعة.
اللحوم المصنعة (مثل النقانق واللحوم المعلبة).
الرقائق والوجبات الخفيفة المالحة.
5- الدهون المشبعة والمتحولة:
اللحوم الحمراء الدهنية.
الزبدة والسمن.
الأطعمة المقلية والمعجنات المصنعة.
6- الحلويات والسكريات المضافة:
الحلويات والمعجنات.
الشيكولاتة.
المربى والعسل.
الحلويات الأخرى التي تحتوي على سكريات مضافة.
7- الفواكه المجففة:
تحتوي على نسبة عالية من السكر.
8- بعض أنواع الفواكه:
البطيخ والأناناس: تحتوي على نسبة عالية من السكر.
نصائح إضافية:
- اقرأ الملصقات الغذائية بعناية للتحقق من محتوى السكر والكربوهيدرات.
- تناول وجبات متوازنة تحتوي على البروتين والألياف والدهون الصحية.
- استشر طبيبك أو أخصائي تغذية للحصول على خطة غذائية مخصصة.
اترك تعليق