دور البرتقال و فيتامين C في تعزيز مناعة الأطفال

فيتامين C هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على حماية الخلايا من التلف.ويعتبر البرتقال مصدر هام له,نتعرف على أهميتة بالنسبة للأطفال:

1-تعزيز الجهاز الهضمي: يحتوي البرتقال على الألياف الغذائية التي تساعد على تحسين عملية الهضم ومنع الإمساك عند الأطفال.

2-تحسين صحة الجلد: يلعب فيتامين C دورًا في إنتاج الكولاجين، الذي يُحسّن مرونة الجلد ويساعد في شفاء الجروح بسرعة.

3-دعم صحة القلب: يُسهم البوتاسيوم الموجود في البرتقال في تنظيم ضغط الدم وتقوية عضلة القلب.

4-خفض مستويات الالتهابات: يعمل البرتقال كمضاد طبيعي للالتهابات مما يساعد في تقليل مخاطر الأمراض المرتبطة بالالتهابات المزمنة.

طارق لطفى