رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
عادات يومية تجعلك صاحبه بشرة لامعة
ترغب جميع الفتيات الحصول على بشرة ناعمة وجميلة، هناك بعض الخطوات التي يمكنك اتباعها. إليك بعض النصائح:
تنظيف البشرة بانتظام: احرصي على تنظيف وجهك مرتين في اليوم باستخدام منظف مناسب لنوع بشرتك (جافة، دهنية، مختلطة). هذا يساعد في إزالة الشوائب والأوساخ التي تتراكم طوال اليوم.
تقشير البشرة: تقشير البشرة يساعد في إزالة خلايا الجلد الميتة ويجعل البشرة أكثر نعومة. استخدمي مقشرًا لطيفًا مرة أو مرتين في الأسبوع. لا تقشري البشرة بشكل مفرط حتى لا تسببين التهيج.
الترطيب: بعد التنظيف أو التقشير، يجب ترطيب البشرة. استخدمي مرطب مناسب لنوع بشرتك للحفاظ على رطوبتها ونعومتها.
شرب الماء: الترطيب الداخلي مهم أيضًا. تأكدي من شرب كميات كافية من الماء طوال اليوم لتحافظي على نضارة بشرتك.
استخدام واقي الشمس: حماية بشرتك من الشمس ضرورية لتجنب التلف والتجاعيد المبكرة. استخدمي واقي شمس يوميًا حتى في الأيام الغائمة.
تناول غذاء صحي: التغذية السليمة تلعب دورًا كبيرًا في صحة بشرتك. حاولي تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، مثل الفواكه والخضروات، والابتعاد عن الأطعمة الدهنية والمصنعة.
النوم الجيد: النوم الجيد يساعد في تجديد خلايا البشرة ويمنحها مظهرًا صحيًا وناعمًا.
اترك تعليق