رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
أضرار الكمالية السامة
الكمالية السامة هى السعي المستمر للوصول إلى الكمال، مصحوباً بخوف شديد من ارتكاب الأخطاء أو عدم تلبية معايير عالية جداً.نتعرف على الأضرار النفسية والجسدية:
1-القلق والتوتر: يعيش الأشخاص الذين يسعون للكمال في حالة دائمة من القلق والتوتر خوفاً من عدم تحقيق توقعاتهم العالية.
2-الاكتئاب: الشعور المستمر بالفشل وعدم الرضا عن الذات قد يُؤدي إلى الاكتئاب.
3-انخفاض تقدير الذات: يُقيّم الكماليون أنفسهم بناءً على إنجازاتهم فقط، ما يجعلهم يشعرون بانعدام القيمة عند ارتكاب أي خطأ.
4-الاحتراق النفسي: الإرهاق العاطفي والجسدي الناتج عن السعي المُفرط للكمال قد يُؤدي إلى الاحتراق النفسي.
5-صعوبة اتخاذ القرارات: الخوف من اتخاذ القرار الخاطئ يُعيق القدرة على اتخاذ القرارات بشكل فعّال.
6-الوسواس القهري: في بعض الحالات، قد يتطور التوق للكمال إلى اضطراب الوسواس القهري.
7-مشاكل النوم: القلق والتوتر يُؤثّران سلباً على جودة النوم.
8-مشاكل الجهاز الهضمي: الضغط النفسي قد يُسبب مشاكل في الجهاز الهضمي مثل القولون العصبي.
9-ضعف جهاز المناعة: الإجهاد المزمن يُضعف جهاز المناعة ويجعل الجسم أكثر عرضة للأمراض.
10-الصداع وآلام العضلات: التوتر العضلي الناتج عن القلق قد يُسبب الصداع وآلام العضلات.
اترك تعليق