رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
أفضل المشروبات الطبيعية لتنظيف الأمعاء
تراكم السموم في الأمعاء قد يؤدي إلى مشاكل صحية مختلفة, نتعرف فيما يلى على أفضل المشروبات التى تساعد على تنظيف القولون والجهاز الهضمي:
1-الماء: يُعتبر الماء أفضل مُنظف طبيعي للجسم، حيث يُساعد على تليين البراز وتسهيل حركته عبر الأمعاء. يُنصح بشرب كمية كافية من الماء على مدار اليوم.
ماء الليمون الدافئ: يُساعد ماء الليمون الدافئ على تحفيز حركة الأمعاء وتطهير الجهاز الهضمي.
2-شاي الأعشاب: بعض أنواع شاي الأعشاب، مثل شاي الزنجبيل والبابونج والنعناع، تُساعد على تهدئة الجهاز الهضمي وتخفيف الانتفاخ وتحسين الهضم.
الزنجبيل: يُسرّع عملية الهضم ويُخفف من الغازات.
البابونج: يُساعد على استرخاء عضلات الجهاز الهضمي.
النعناع: يُخفف من تشنجات الجهاز الهضمي.
عصير الصبار (الألوفيرا): يُعرف عصير الصبار بخصائصه المهدئة والمُطهرة للأمعاء.
ماء بذور الشمر: يُساعد على تقليل الانتفاخ وتحسين الهضم وتنظيف الأمعاء.
3-خل التفاح: يُساعد على تحفيز إنتاج حمض المعدة والإنزيمات الهاضمة، مما يُساهم في تنظيف القولون. يُمكن إضافة ملعقة كبيرة من خل التفاح إلى كأس ماء وشربه قبل الوجبات.
4-مشروب التفاح والزنجبيل والليمون: يُعتبر هذا المزيج من الوصفات الطبيعية القوية لتنظيف القولون والمعدة.
اترك تعليق