هيرمس
    مصر
  • 29℃ القاهرة, مصر

رئيس مجلس الإدارة

طارق لطفى

رئيس التحرير

أحمد سليمان

نصائح لتحفيز نفسك على شرب الماء

من المهم شرب الماء فى كل وقت وفى فصل الشتاء لتجنب الجفاف,نتعرف على كيفية تحفيز نفسك على شرب الماء باستمرار:


1-تعود على شرب الماء قبل تناول الطعام

2-استغل هاتفك المحمول لتذكيرك بموعد شرب الماء

3-أضف نكهة خاصة إلى الماء إذا كنت تشعر بالملل من شرب الماء على طبيعته، مثل النعناع أو البرتقال أو الليمون

4-ضع زجاجة الماء أمام عينيك طوال اليوم حتى لا تنسى أو تتكاسل عن شرب الماء

 





تابع بوابة الجمهورية اون لاين علي

تابع بوابة الجمهورية اون لاين علي جوجل نيوز جوجل نيوز

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل

اترك تعليق