رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- السوبر المصري: الأهلي ينهي الشوط الأول بهدف مغربي فى شباك الزمالك
- لقاء سويدان وجوري بكر يقدمان واجب العزاء فى والد محمد رمضان
- معهد الطب العدلي الإسرائيلي يؤكد: الرفات الذي سلمته كتائب القسام تعود للضابط هدارغولدن
- حفل أسطوري.. أحمد سعد يتألق فى ألمانيا وتفاعل جماهيري ضخم
- حقيقة طلاق هنادى مهنا واحمد خالد صالح
9 نصائح للعناية بالجلد خلال فصل الشتاء
يؤكد الخبراء أن مشكلات الجلد تزيد في فصل الشتاء ، حيث تؤثر برودة الطقس على البشرة نظرا لما تتعرض له من جفاف.
ووفق "روسيا اليوم" قدم الخبراء عدة نصائح لحماية الجلد والحفاظ على البشرة خلال فصل الشتاء تضمنت التالي:
- عدم تعريض البشرة للبرد المباشر والرياح الباردة
- تغطية الوجه قد الإمكان عند الخروج من المنزل
- استعمال مرطب الشفاه الذي يحتوي على الفازلين
- تجنب غسل الوجه واليدين بماء ساخن أو بارد جدا
-التقليل قدر الإمكان من استخدام منتجات العناية بالبشرة والتي يمكن أن تسبب تهيجات في الجلد مثل الرتينوئيدات وأحماض التقشير وفيتامين C
-يجب ترطيب البشرة بشكل متكرر واختيار مستحضرات ترطيب تحوي تحتوي على السيراميد وحمض الهيالورونيك والفازلين.
- حماية الجلد من الأشعة ما فوق البنفسجة باستخدام واقيات الشمس
- تناول الغذاء المتوازن الغني بالفيتامينات والمعادن مثل الفواكه والخضروات الطازجة والمكسرات والبقوليات، وكذلك الأطعمة الغنية بالأوميجا 3 وفيتامين A وفيتامين D.
-الحرص على شرب كميات كافية من المياه.
اترك تعليق