رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- كل شيء عن أسعار الحديد والأسمنت بالأسواق.. السبت 15-11-2025
- هنادي مهنا تكشف تفاصيل شخصيتها بفيلم «أوسكار - عودة الماموث»
- وفاة إبن مصطاي دهسًا تحت قطار القاهرة بمدينة قويسنا المنوفية
- تفاصيل تحقيقات النيابة في مقتل موظف بتوكيل سيارات بالإسكندرية
- معهد الكبد بالمنوفية ينقذ طفلة 7 سنوات ابتلعت مسمارًا طوله 4 سم
أسرار البشرة النضرة بالتفصيل
ان كنت تبحث عن الحصول على بشرة شابة ونضرة فهذا يتطلب الالتزام بروتين يومي للعناية بالبشرة واتباع عادات صحية ,نتعرف عليها بالتفصيل فيما يلى:
1-نظام غذائي صحي ومتوازن:
تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، خاصة فيتامين C الذي يساعد في إنتاج الكولاجين.
2-النوم الكافي:
يعتبر النوم ضروريًا لتجديد خلايا البشرة وإصلاحها.
3-ممارسة الرياضة بانتظام:
تساعد الرياضة على تحسين الدورة الدموية وتغذية البشرة بالأكسجين.
4-شرب الماء بكميات كافية:
الماء يساعد على ترطيب البشرة من الداخل.
5-تنظيف البشرة بانتظام:
يجب تنظيف البشرة مرتين يوميًا باستخدام غسول مناسب لنوع بشرتك.
6-ترطيب البشرة:
استخدمي مرطبًا مناسبًا لنوع بشرتك للحفاظ على رطوبتها.
7-حماية البشرة من الشمس:
استخدمي واقي شمس يوميًا لحماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية.
8-تقشير البشرة بانتظام:
يساعد التقشير على إزالة الخلايا الميتة وتجديد البشرة.
9-استخدام ماسكات طبيعية:
يمكنكِ استخدام ماسكات طبيعية مصنوعة من المكونات الطبيعية لتغذية بشرتك.
10-الحد من التوتر:
يؤثر التوتر سلبًا على صحة البشرة، لذا حاولي ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا والتأمل.
11-ماء الورد: سر جمال طبيعي
يعتبر ماء الورد من أكثر المكونات الطبيعية فعالية للعناية بالبشرة. فهو يساعد على تهدئة البشرة المتهيجة وتقليل الاحمرار، كما يعمل كتونر طبيعي يساعد على توازن درجة الحموضة في البشرة.
اترك تعليق