رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
علاج القولون العصبي
القولون العصبي من الاضطرابات التى تتسبب في اعراض مزعجة ويمكن تخفيف تلك الاعراض باتباع اسلوب حياة صحى كما نبين فيما يلي:
التغذية:
تجنب الأطعمة التي تزيد من الأعراض مثل الأطعمة الدهنية والحارة والقهوة والكحول.
زيادة تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
الادوية:
يمكن للطبيب وصف أدوية لتخفيف الألم والإسهال أو الإمساك.
العلاجات الطبيعية:
شرب الأعشاب مثل النعناع واليانسون.
استخدام الكمادات الدافئة على البطن.
ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا والتأمل.
تغيير نمط الحياة:
ممارسة الرياضة بانتظام.
الحصول على قسط كاف من النوم.
إدارة التوتر.
اترك تعليق