رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
خطوات الخروج من العلاقة السامة
الخروج من العلاقات السامة او العلاقة مع شخصية مصابة بالنرجسية ليس أمر سهل ,ولكنة خطوة ضرورية لصحتك النفسية والعاطفية,نتعرف على بعض النصائح التى تساعدك:
1-اعترف بوجود المشكلة: الخطوة الأولى هي الاعتراف بأنك في علاقة سامة.
2-ابحث عن الدعم: تحدث مع أصدقائك وعائلتك أو استشر معالجًا نفسيًا.
3-ضع حدودًا واضحة: حدد حدودًا واضحة مع الشخص النرجسي وحافظ عليها.
4-ركز على نفسك: خصص وقتًا لنفسك اهتم بصحتك الجسدية والنفسية.
اترك تعليق