طرق تضمين الكمثرى فى تغذية الحامل

تعتبر الكمثرى اختيار صحي ولذيذ، له تأثير إيجابي على صحة الحامل وصحة الجنين. نتعرف على طرق تضمين الكمثرى فى النظام الغذائي للحامل:

1-يمكن تناول الكمثرى بطرق مختلفة تجعلها جزءًا لذيذًا وصحيًا من النظام الغذائي اليومي:

2-تناولها كوجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية.

3-إضافة قطع الكمثرى إلى السلطات لزيادة قيمتها الغذائية وتنويع نكهاتها.

4-استخدامها في العصائر الطبيعية الطازجة للحصول على فوائد فورية.

5-تحضير الحلوى المنزلية باستخدام الكمثرى كعنصر رئيسي.

طارق لطفى